메타 인문학

“경쟁을 멈추면 뇌가 젋어진다”… 치매를 늦추는 나만의 라이프스타일

치매 예방과 뇌 노화 방지를 위해 일상 속 라이프스타일과 마음가짐을 어떻게 가꾸어야 하는지 안내하는 설명문입니다. 한 번 손상되면 다시 만들어지지 않는 뇌 세포의 생물학적 특성을 바탕으로, 일상에서 뇌를 보호하는 세 가지 핵심 방법을 제시합니다. 1. 건강한 식생활: 뇌에 좋은 에너지를 공급하기 위해 자극적인 음식을 줄이고 자연의 에너지를 담은 식습관을 유지할 것을 권장합니다. 2. 경쟁의식 내려놓기:…

“수호신부터 상위자아까지, 내면 성찰 안내서” 신간 《메타영성 바이블 1 차원상승》 출간

국제표준메타영성협회를 이끌고 있는 김나영 회장(현 코페아신드롬 대표)이 진정한 나를 찾고자 하는 구도자들을 위한 내면 성찰 안내서, 신간 《메타영성 바이블 1: 차원상승》을 출간한다. 이번 신간은 저자가 지난 1년여간 내적 갈등을 겪고 참나(True Self)를 만나길 염원하는 100명 이상의 내담자들에게 어떠한 대가와 조건 없이 헌신한 ‘무주상보시’ 형태의 무료 최면 상담을 진행하며 얻은 생생한 치유와 통찰의 기록이다. 저자는 이…

“자극 대신 쉼표”… 2030 직장인, 도파민 끄고 멘탈 케어 켠다

“자극 대신 쉼표”… 2030 직장인, 도파민 끄고 멘탈 케어 켠다 [M인사이트=편집부] 퇴근 후 삼겹살에 소주 한잔, 혹은 맵고 짠 야식으로 스트레스를 풀던 직장인들의 퇴근길 풍경이 달라지고 있다. 자극적인 방식으로 피로를 잊는 대신, 몸과 마음을 차분히 달래는 ‘멘탈 헬스케어(Mental Healthcare)’가 2030 세대의 새로운 힐링 트렌드로 자리 잡았다. ■ 숏폼 끄고 멍때리기, 디지털 디톡스의 유행 가장 두드러진…


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